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Updated Fri, 24 Dec 2021 16:37 IST

Tips To Reduce Belly Fat: बैली फैट से पाना चाहते हैं निजात तो ये चीजें आएंगी बहुत काम

Tips To Reduce Belly Fat: बैली फैट कम करने के लिए लोग न जानें कितनी तरह के सप्लीमेंट्स और एक्सरसाइज की मदद लेते हैं. लेकिन ये चीजें कई बार बैली फैट कम करने में मददगार साबित नहीं भी होती हैं. ऐसे में आपके पैसे और मेहनत तो बेकार जाते ही हैं. साथ ही साइड इफेक्ट्स का खतरा भी बना रहता है. तो क्यों न आप बैली फैट को कम करने के लिए कुछ ऐसी चीजों का सेवन करें, जो आपके घर में आसानी के साथ मौजूद हों. साथ ही इनके साइड इफेक्ट्स का खतरा भी आपको न हो. तो आइए जानते हैं कि बैली फैट कम करने के लिए आप किन घरेलू चीजों की मदद ले सकते हैं.

पीनट बटर मददगार हो सकता है

पीनट बटर आपके बैली फैट को कम करने में मदद कर सकता है. दरअसल पीनट बटर में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा काफी होती है जो पेट को काफी देर तक भरा रखने का काम करती है. अगर आप नॉर्मल बटर इस्तेमाल करते है तो आपके लिए इसे पीनट बटर से रिप्लेस करना बेहतर होगा.